有氧运动能有效刺激血液循环和呼吸系统,提高心肺功能,从而提高体抗力,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。
传统的力量训练器材需要加配重阻力,力量需求大、难度高,对力量概念较弱的老年人而言容易造成运动伤害。等速力量训练机能弥补以上缺点,专门为老年人设计,依身体情况自由发力,安全有效。
全身垂直律动是模拟跳绳和养生气功发功方式的被动运动健身器材,通过上下来回的冲击力量,温和刺激到全身的骨骼肌肉神经系统,达到健身效果。
老年人运动健康促进中心建设涉及体育、卫生健康和养老多个领域,是增加服务消费领域有效供给、补上室内健身设施短板、培育群众体
2017年7月4日,中共上海市委机关报《解放日报》6版刊登了乐活空间的专题报道,深度剖析其对于社区”健康养老“的积极意义
“十四五”期间,上海将构建更高水平的全民健身公共服务体系,要推动健康关口前移,建立全社会共同参与的运动促进健康新模式。上